🇻🇪 🇨🇴 🇲🇽 🇨🇱 El Plan Gold está diseñado para corredores que buscan entrenamiento integral, fortalecimiento físico y orientación nutricional experta. Este paquete todo incluido te brinda todo lo que necesitas para alcanzar tu máximo rendimiento y cumplir tus metas en el running.
🇺🇸 The Gold Plan is tailored for runners seeking comprehensive training, strength conditioning, and expert nutrition guidance. This all-inclusive package provides everything you need to achieve peak performance and reach your running goals.
Incluye / Includes:
- Strength & Conditioning / Fortalecimiento y Acondicionamiento: Programas detallados para mejorar tu resistencia, velocidad y rendimiento general.
🇺🇸 Detailed strength and conditioning programs to enhance endurance, speed, and overall performance. - Sport Nutrition & Fueling / Nutrición Deportiva y Combustible:
Guías regulares de nutrición ajustadas a tus metas y necesidades individuales.
🇺🇸 Regular nutrition guidelines adjusted to your individual goals and needs.
Una cita en línea 1:1 por semestre con una nutricionista. Marcia Onzari (Español).
🇺🇸 One 1:1 online appointment per semester calendar year with nutritionist. - Seguimiento / Follow-Up:
Seguimientos quincenales para evaluar tu progreso y realizar ajustes en tus planes de entrenamiento y nutrición.
🇺🇸 Biweekly follow-ups to assess progress and make necessary adjustments to your training and nutrition plans.
Una cita mensual en línea 1:1 con tu entrenador de running (Google Calendar)
🇺🇸 Monthly 1:1 online appointment with your Running Coach. - Cambios / Changes:
Adaptaciones quincenales basadas en tu rendimiento y retroalimentación.
🇺🇸 Biweekly adaptations to your plans based on your performance and feedback. - Planificación / Planning:
Sesiones trimestrales para establecer metas y estrategias a largo plazo.
🇺🇸 Quarterly planning sessions to set long-term goals and strategies. - Evaluación / Evaluation:
Programación mensual para asegurar una mejora continua y alineación con tus metas.
🇺🇸 Monthly programming to ensure continuous improvement and alignment with your goals. - Actualización de Zonas de Running / Running Zone Updates:
Actualizaciones cada macrociclo para reflejar tus mejoras y garantizar la intensidad adecuada.
🇺🇸 Updates every macro cycle to reflect your improvements and ensure you’re training at the right intensity. - Soporte de Dispositivos / Devices Support:
Soporte quincenal para usar dispositivos y aplicaciones de running para monitorear y mejorar tu rendimiento.
🇺🇸 Biweekly support and guidance on using running devices and apps to track and enhance your performance. - Extras / Plus:
Descarga gratuita de cualquier ebook o publicación de pago.
🇺🇸 Free download of any ebooks or paid publications. - Comunicación / Communication:
Mantente conectado vía iMessage y WhatsApp para actualizaciones, consejos y asesoramiento personalizado.
🇺🇸 Stay connected via iMessage and WhatsApp for regular updates, tips, and personalized advice.
Con el Plan Gold, recibirás un enfoque integral en running, fortalecimiento y nutrición. ¡Únete a PMPRunning y lleva tu rendimiento al siguiente nivel con el apoyo experto y recursos exclusivos como nuestro completo ebook!
🇺🇸 With the Gold Plan, you’ll receive an all-encompassing approach to running, strength, and nutrition. Join us at PMPRunning and take your performance to the next level with expert support and exclusive resources like our comprehensive ebook!
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