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MMB 2026 · D-13
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Edición Especial · 13 días para Bogotá
La Media Maratón
de Bogotá 2026.
Esto no es solo una carrera.
2,600 metros sobre el nivel del mar.
42,000 corredores. 60 países. Una ciudad que se detiene.
Domingo 26 de julio de 2026.
Inscríbete en mediamaratonbogota.com →
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👋🏻 ¡Hola Reader!
Lectura estimada: 5 minutos. · 🇺🇸 English version at the end.
Faltan 13 días para la Media Maratón de Bogotá 2026.
Yo la he corrido no menos de cinco ediciones. He acompañado a un puñado de atletas en su primera media maratón — y el tiempo promedio de esos primeros corredores fue 2:01:00. Ninguno lo olvidará. Yo tampoco.
Durante los próximos 13 días voy a dedicar esta newsletter a una sola cosa: prepararte para el 26 de julio. Tanto si ya entrenaste en serio como si la vida no te dio las condiciones perfectas — hay un plan para cada uno.
Y si no estás en Bogotá — esta guía es para que algún día lo estés. O para que entiendas por qué esta carrera es diferente a todo lo demás en América Latina.
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La Historia
🏆 26 años, Platinum Label y la primera de América Latina
La Media Maratón de Bogotá nació en el año 2000. En 2009 se convirtió en la primera carrera en Latinoamérica en recibir el Gold Label de World Athletics — el más alto reconocimiento internacional para una carrera en ruta. Hoy tiene el Platinum Label.
Entre sus campeones históricos están Catherine Ndereba y Joyce Chepchumba — leyendas del maratón mundial. Bogotá no es una carrera regional. Es una carrera mundial que ocurre en Colombia.
Y ese último número — 2,600 metros sobre el nivel del mar — es lo que hace a esta carrera única. No hay otra media maratón masiva en el mundo con esa altitud. Bogotá no te perdona. Pero tampoco te olvida.
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Para el corredor americano
🌎 Por qué deberías ir aunque no seas colombiano
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La experiencia: Bogotá se detiene por la mmB. Las calles se cierran, las familias salen a apoyar, los edificios se llenan de banderas. No hay carrera en LATAM con esa atmósfera.
La ciudad: Monserrate, el Museo del Oro, La Candelaria, la Zona G. Bogotá es una ciudad que sorprende. Y los ~3,000 atletas extranjeros que vienen cada año se quedan más de lo planeado.
El desafío: Correr a 2,600 msnm es un bucket list item real. Si puedes correr bien aquí, puedes correr bien en cualquier lugar del mundo.
El hotel: La ocupación llega al 95% en las zonas del Salitre, Calle 100 y Centro Internacional. Si planeas ir — reserva ya.
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Logística esencial
📋 Todo lo que necesitas saber ahora
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Día de carrera
Domingo 26 de julio · Salida 21K: 8:00 AM · Corrales: 6:30 AM
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Kit / Expo — Corferias
Jue 23, Vie 24, Sáb 25 de julio · 8:00 AM – 7:00 PM · Obligatorio recoger en persona o autorizado
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Salida y Meta
Parque Simón Bolívar · Carrera 60 entre Calle 53 y 63
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Clima esperado
7–14°C en la mañana · Seco · Sol de montaña intenso · Deshidratación silenciosa
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Servicio médico
5:00 AM – 1:00 PM · Ambulancias medicalizadas · Puntos de primeros auxilios en todo el recorrido
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mediamaratonbogota.com →
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Los próximos 13 días
📧 Mié 15: La ciencia de la altitud — cómo correr a 2,600 msnm
📧 Jue 16: El recorrido kilómetro a kilómetro
📧 Vie 17: Estrategia de ritmo por tipo de corredor
📧 Sáb 18: Nutrición e hidratación para el día de carrera
📧 Lun 20: El taper que funciona: últimos 6 días
📧 Mié 22: Bogotá para el corredor extranjero
📧 Jue 23: El día anterior — qué hacer y qué no
📧 Vie 24: La noche antes — mental, físico y espíritu
📧 Sáb 25: Carta de Coach Henri · Mañana es el día
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Los que corren la mmB nunca regresan siendo los mismos. No porque el tiempo cambie — sino porque Bogotá le hace algo a la mente de un corredor que es difícil de explicar hasta que lo vives.
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Coach Henri
5x Media Maratón de Bogotá · PMPRunning
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🇺🇸 English Summary · For International Runners
Bogotá Half Marathon 2026 — The Race That Changes You
Date: Sunday, July 26, 2026 · Start (21K): 8:00 AM · Location: Simón Bolívar Park, Bogotá · Altitude: 8,530 ft (2,600m above sea level)
Half marathon (21K) → media maratón
Altitude sickness → mal de altura / mal de montaña
Race bib / kit pickup → recogida de número / Expomedia
Corral → corral de salida
Pace → ritmo (min/km)
Elevation gain → desnivel positivo
World Athletics Platinum Label → máximo reconocimiento mundial
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The Bogotá Half Marathon is the largest sporting event in Colombia — 42,000 runners from 60+ countries, a World Athletics Platinum Label, and the unique challenge of running at 2,600m above sea level. The race starts and finishes at Simón Bolívar Park. Kit pickup is mandatory at Corferias (July 23-25). Coach Henri has run it 5+ times and his first-time athletes averaged 2:01:00.
For international runners: Book hotels now — occupancy in Salitre, Calle 100, and Centro Internacional reaches 95%. ~3,000 foreign athletes attend. The city shuts down for this race. This is a bucket-list event.
Register at mediamaratonbogota.com →
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🎁 ¿Conoces a alguien que corra la MMB 2026? Comparte esta guía.
Cada referido suma puntos para recompensas reales. Tu enlace:
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